Objetivo do blog :D

Bom, esse blog vai pra quem gosta, precisa de motivação ou até tem preguiça de se exercitar, vou tirar vocês da cama e mandar direto para uma academia heaiuhaeih

Em primeiro lugar, quero deixar claro que não sou especialista no assunto, não trabalho na área, nem nada disso, estou aqui apenas para ajudar com o que eu sei, então não julguem meus posts como se fossem feitos por profissionais, ok? :)

Uma dica que eu dou pra quem quer começar, ou que já começou, mas que desanima logo por falta de resultados é: um passo de cada vez, tenham metas possíveis, e quando forem alcançando-as, se proponham a novas metas. Pois ao colocarmos metas muito difíceis, querendo muito de uma vez, nos decepcionaremos fácil, pois os resultados não vem do dia pra noite, são lentos e graduais. Muitas pessoas acham que pra ficar sarado, basta começar a freqüentar uma academia um mês antes do carnaval, e assim chegarão lá exibindo um corpo sensacional.. não façam isso, por favor heiheai pois pra conquistar um corpo lindo, você precisará de paciência, força de vontade, e trabalhar duro nisso, como dizem: no pain no gain :)  Devido a essas decepções, algumas pessoas recorrem a métodos errados, como uso de anabolizantes, visando um resultado rápido, mas lembrem-se anabolizante também não faz milagre, então prefiram algo que não irá trazer complicações futuras para você, como treinar pesado + boa alimentão + suplementação. E outras recorrem às tais dietas milagrosas, que pode até te fazer emagrecer, mas não será saudável, pois você não vai ingerir uma boa quantidade de proteínas, e algumas das conseqüências da falta de proteína são raquitimos, infecções.. entre outros danos. Fora que, ao terminar essas dietas super restritivas, o normal é recuperar o que você perdeu ao voltar a se alimentar como antes.. então, de preferência, vá a um nutricionista para criar uma dieta boa para você, e se exercite :)

Lembrando que exercícios não servirão apenas pra conquistar um belo corpo, mas é saúde também! Posso inclusive citar meu exemplo, antes eu ficava doente por besteira, depois que passei a treinar e me alimentar melhor, nem lembro quando foi a ultima vez que adoeci \o/

É isso, espero que agora, vocês tenham decidido sair um pouco da internet para irem se matricular em uma academia heaihei 

A caminhada é longa, mas os resultados são gratificantes! Boa sooorte ;@